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慢呼吸可緩解疼痛

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美國一項最新研究發現,減慢呼吸可以在一定程度

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上幫助人們緩解

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疼痛感。

來自巴羅神經學研究所和亞利桑那州立大學的研究人員在最新一期美國《疼痛學》雜志上報告說,他們研究發現,對于健康女性來說,當減慢呼吸時,她們感覺到的疼痛程度也隨之降低。而對于患病女性來說,整體上的作用不很明顯,但那些情緒相對樂觀的患者,也能借助減慢呼吸緩解其疼痛感。研究人員說,這一研究結果可以幫助解釋為何瑜伽等一些活動通過調整呼吸可以放松身心提升情緒。

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